全国のダイエッターの皆さま、ごきげんよう
今日も今日とて、楽なダイエット方法を探しておられることでしょう
奇遇ですね、私も血眼になって探しています
今日は私が試した、高温反復入浴法というダイエット方法をご紹介します
最初に言っておきます
頼むから、試すなら必ず水を持ち込もう
高温反復入浴法とは
一時期ダイエッターの間でも話題になったので、ご存知の方もおられるかもしれません
高温反復入浴法とは、
一度の入浴で、43度〜45度の湯船に5分浸かる→5分出る→2〜3分湯船に浸かる→5分出る→2〜3分浸かる
を作り返すという入浴法です
なんとこれをするだけで200〜300kcal消費できるというのです！
世の女性が大好きな、楽して痩せられるダイエット方法ですね！
例に漏れず、私も挑戦しました！
だってお風呂に入るだけでご飯一杯分のカロリーを消費できるなんて夢みたいじゃないですか！
試すっきゃねえ！
……で、結果
誰だ、楽なダイエットだなんて言ったのは
クソしんどいわ
こんなんやるなら走ったほうが楽じゃボケェ
とにかくしんどい
そもそも烏の行水の私がこんなんに挑戦したのが間違いだった
動悸がありえんくらい激しくなる
心臓が、とかじゃない
もう全身が脈打つのよ
こめかみあたりから聞こえちゃいけない爆音がするもん、やべーよコレ
風呂上がり、お肌のためになるべく早く化粧水を顔面に撒き散らすことにしているんですが、高温反復やった後はマジでそれどころじゃねえ
普通に立っていることすら困難で、全裸で壁に手をついて荒い息を繰り返す変質者になる
風呂に入っただけなのに異常に息上がるし、足の甲あたりの血流の激しさがヤバい
何故か全身が疲れ切ってて、ドライヤーを髪の位置まで持ち上げることすら不可能
何なんですの、この拷問は
失敗の要因は水分補給を怠ったこと
ボロクソ言いましたが、多分、敗因は私が全く水分を取らなかったからです
この高温反復浴、体から汗が尋常じゃないほど出るんです
湯船に使っている時は顔から汗ダラダラ出てくるし、湯船から出ると首やら背中やらに汗が流れるのを実感できます
普段の入浴とは比較できないほど大量の汗を排出してるんだと思うんですね
……思うんですね、というのも、私が普段湯船に浸からないタイプの人間なので、一般の入浴でどんだけ汗出るか分からず確信めいたこと言えないんですわ
でも普通に危機感を覚えるほど汗かくので、体から出ていく水分量は凄まじいと思う
にもかかわらず一滴も水分補給しないもんだから、そりゃフラフラにもなりますわ
だから、もしこれから高温反復入浴法を試してみるよって方がいたら、私は声を大にして言いたい
水を持ち込め、と
水分補給を怠ってみな、飛ぶぞ（意識）
高温反復入浴法、その効果の程は
こんなつらい思いをする高温反復入浴法
重要なのは、そのダイエット効果ですよね
一応、私もダイエット効果を信じて5回ほど高温反復入浴法を実践してみました
毎回死にかけながら
（ちなみに、2回目以降は水を持ち込みました。初回ほど生死を彷徨うキツさは感じなかったですが、全身の重ダルさは相変わらずでした）
んで、その結果
というのもこの高温反復入浴法、即効性のあるダイエット方法ではありません
この方法、血行をよくし痩せやすい体にする、というのが本来の目的らしく、これだけで簡単に痩せられるという甘い話ではないのですね
まあ確かに、巷で話題になる『〇〇食べるだけでダイエット効果が！』とか『〇〇するだけダイエット！』とか、確かにその一瞬は体重が減るかもしれないけど、それだけで美しい体が手に入るわけじゃないですもんね……
例えば、体にいいとされるヨーグルトを毎日食べたって、カモシカみたいな筋肉がしなやかで美しい脚が手に入るわけじゃない
体重を減らすならカロリー管理
理想の体に近づけるなら運動
楽に綺麗な体を手に入れる方法などないのだと学んだのでありました
